练弹跳最牛逼的就是这种人 #弹跳训练 #扣篮

一对哑铃怎么涨弹跳？坚持系统训练，你同样可以起飞！ #哑铃练弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #亲年创作者成长计划

纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳

回复 @寻意.的评论 #神仙吃法 #懒人必备 #空气炸锅 #新鲜出炉 #强烈推荐

回复 @越动-古或今的评论 看来是我想难了 我持球都能随便扣295 那我相信他们165可以持球扣了 我也努把力早日解锁一下#扣篮 #弹跳

懒人必备的低卡速食燕麦粥，营养丰富又顶饱，练得好也要吃得好#健身#银鹭麦麦小蛮腰 #银鹭藜麦燕麦粥

练的狠不等于跳的高 弹跳力训练大全 从夯到拉 想真正提升垂直起跳 这一份史上最全弹跳力训练大全你一定要收好 同时以及从夯到拉我已经通过训练科学进行了排序 视频时间有点长 但是对于拯救你的弹跳力来说 这点时间值得你去踏实的看完 有问题评论区见#弹跳力 #扣篮 #爆发力 #弹跳 #老午的作业本