00:00:21
一对哑铃怎么涨弹跳?坚持系统训练,你同样可以起飞! #哑铃练弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #亲年创作者成长计划
来源:抖音
2025-12-26
猜你喜欢
纠正错误理念,1米7照样能拉弓! 只要你大胆开始,下一个起飞的就是你! #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
2025-07-23
练弹跳最牛逼的就是这种人 #弹跳训练 #扣篮
2025-09-11
00:20
懒人居家力量训练,一对哑铃练全身
斌哥的健身优选店
2025-09-12
当你有了110公分的弹跳,会有哪些离谱的表现呢?我们普通人通过系统训练都可以达到 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
2025-09-11
只需一对哑铃全面打造麒麟臂 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #一对哑铃练全身
2025-09-17
18:15
15分钟肩部训练跟练版 一对哑铃➕凳子就可以完成
健身达人娟儿(停播几天)
2025-03-13
00:00:44
2025打个总结#弹跳训练 #扣篮
2025-12-25
00:00:17
一对哑铃教你居家练全身!#居家锻炼 #力量训练 #健身干货 #好身材练起来 #哑铃健身
2025-11-08
00:30
新手一周健身计划,准备一副哑铃在家练起来 #新手健身计划 #力量训练 #薄肌男孩 #一对哑铃练全身 #因为热爱所以坚持
零界限动力
2025-09-09
00:00:23
回复 @弹跳研究所(定制扣篮弹跳训练计划)的评论 还是老老实实练弹跳去吧#运动康复 #危险动作请勿模仿 #懒人必备 #篮球技巧 #弹跳研究所
2025-10-10
在生活中拥抱梦想 #山东飞人 #扣篮 #弹跳训练
2025-10-03
00:00:16
跳的不高?一对哑铃5个动作狂虐你的下肢力量提高你的弹跳爆发力🦵#功能性训练#弹跳#核心力量#健身
2025-12-13
小学
初中
高中
短视频