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十二条经络全开，只需一个动作 #古法健身#小动作大作用 #养生操 #居家锻炼
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一个动作十二条经络全开 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #豫记
2025-07-31
一个动作十二条经络全开 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
2025-08-30
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晨练做这个动作5分钟，活动关节，通畅全身#小动作大作用 #居家锻炼 #古法锻炼
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一个动作、12天经络全开，累了 乏了跟我练几遍，浑身轻松#健康 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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一个动作 12条经络全开 、困了累了来一套 放松身体#养生 #古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
2025-12-09
一个动作帅全身#小动作大作用#甩胳膊，瘦拜拜肉#每天坚持锻炼会有不一样的收获 ！
2025-09-07
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每天拍拍腿，能调理全身 #小动作大作用 #中医养生 #经络疏通 #穴位按摩
2026-01-09
一个动作，12条经络全开，累了乏了来上几遍，浑身轻松 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法 #坚持锻炼给自己一个好身体
2025-09-27
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#小动作大作用 #经络穴位 #手指操作用大 #健康锻炼 @抖音小助手
2026-01-14
