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一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松#居家锻炼 #疏通筋骨#小动作大作用#古法健身#动作跟练
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早晚四个动作 全身都通畅 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记
2025-11-30
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身体要想好，锻炼少不了，每天几个简单的动作通畅全身 #古法养生 #锻炼 #小动作大作用 #太极
2026-01-16
晨起养生锻炼，坚持这四个动作，身体很通畅~ #养生就是养健康 #居家健身有新招#小动作大作用 #居家锻炼#晨练
2025-08-12
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟#居家锻炼 #疏通筋骨 #小动作大作用 #古法健身
2025-09-26
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五个古法健身动作，每个动作60下，全身通畅#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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居家养生必练这五个动作，小动作大作用#古法健身#养生操#小动作大作用#居家锻炼#八段锦
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晨起锻炼三动作，全身通畅舒服#锻炼 #晨练 #运动 #中老年锻炼
2026-01-09
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每天锻炼身体好 #古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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气血不足最怕你做这几个动作! #古法锻炼 #小动作大作用 #传统文化 #居家锻炼
2025-08-05
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身 一起做起来吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
2025-07-26
