猜你喜欢
一对一哑铃塑形全身，对自己身材不满意的朋友，一起练起来#居家锻炼#力量训练#哑铃#塑形#健身干货
2025-10-11
00:00:09
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全，每个动作20个，循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练#开肩美背 #居家锻炼
2026-01-05
00:08
每天坚持锻炼20分钟，甩掉大肚腩、瘦全身！#居家锻炼#瘦肚子#自律#肩背训练#好身材练起来
2025-05-22
00:18
居家锻炼 4个动作肩背塑形，练出挺拔气质
2025-08-27
00:00:07
一个水瓶就可以练的肩背动作 #居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #一字肩 #好身材练起来
2026-01-08
居家哑铃练肩背！#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
00:00:18
不用去健身房 在家用条弹力带就能塑形#健身干货#力量训练#全身塑形#居家锻炼#居家运动
2025-12-17
当你开始做#力量训练 那么紧致有型的身材就离你不远了#居家锻炼 #健身干货 #塑形#开肩美背
2025-08-10
00:00:23
这个冬天偷偷努力，开春惊艳所有人！ #居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃训练 #塑形#一起来锻炼
2025-12-31
00:07
体育：肩背训练#居家锻炼
2025-12-26
00:01:21
大腿粗，小肚子突出必练打卡动作！#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #臀腿训练
2025-10-15
00:00:06
不管你有没有基础，这个动作都可以练起来！#瘦肚子#塑形#居家锻炼
2025-12-29
