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每天三分钟！背越来越薄了，肚子小了，腰细了~~！
2025-08-15
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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
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每天空腹十分钟，肚子小了、背薄了。#强身健体传递正能量
2025-11-11
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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别看动作简单，每天坚持20X5组，背薄了，手臂细了，肚子也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂＃一个动作瘦全身 #好身材练起来#居家锻炼 #一起来锻炼
2025-12-19
每天滚背50次 背薄了 肚子小了 腰腹力量有了 全身柔软舒服了#背部疏通#薄背#经络#背部按摩
2025-08-25
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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分享简单动作，不管肚子多大，每天10分钟，再大肚子也能平！
2025-08-08
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肩颈操 看试简单的动作 每天100个 肩颈灵活舒服了 背薄了 手臂细了 肚子小了肩颈酸痛肩颈放松 瑜伽 居家锻炼
2025-10-04
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不跑不跳每天坚持这个拉伸动作，肩开了，背薄了。肚子小了，颈椎腰椎脊椎都锻炼了，身体越来越柔软了#拉伸 #锻炼
2025-11-25
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
