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别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦腰 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-08-19
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦腰 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-08-04
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#瘦手臂 #瘦腰 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
2025-08-20
每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
00:00:07
每天死磕这个动作200个，坚持两周，手细了，背薄了，副乳没有了，臀翘了，整个人瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背 #小哑铃
2025-12-30
02:02
#居家锻炼#瘦肚子#瘦背瘦肩动作#瘦手臂拜拜肉
2025-05-26
00:00:08
每天死磕这个动作200个，坚持两周，手细了，背薄了，副乳没有了，臀翘了，整个人瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦手臂#瘦背#小哑铃
2026-01-04
03:00
#居家锻炼#好身材练起来#瘦手臂消副乳#瘦肚子
2025-05-31
00:09
越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
00:08
晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
一个动作瘦肚子，开肩美背瘦肚子细手臂锻炼迷人气质用这个动作就够了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
2025-07-17
00:00:07
每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，臀翘了饱满了，整个人瘦了一圈。#居家锻炼 #瘦全身 #提臀瘦腿 #紧致塑型 #燃脂爆汗
2025-12-23
