肩膀疼痛，上肢麻木，上举困难#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞 #南阳中医

肩膀痛及上肢麻木#福远堂 #吴军瑞 #吴汉卿教授 #吴氏中医针法 #南阳中医

肩膀及上肢疼痛，把这个“开关”打开#肩周炎 #吴氏中医针法 #吴军瑞 #福远堂 #吴汉卿教授

肩膀及上肢疼痛麻木，需要把这三条线打开#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞 #南阳中医

是谁今天Flash了梦中情线 原来是我 嘻嘻嘻嘻 开心的一天 这条线简直是死肌肉专区上肢力量爱好者的专定 爱了爱了 #抱石 #攀岩 #DRK #日常训练 #健身

惊险开局 分享几条小动态线 大家攀岩一定注意安全 毕竟是极限运动 很多能力范围以外的动作还请不要尝试 状态不好的话也请谨慎上墙 和大家共勉 一起加油 #攀岩 #日常分享 #抱石 #DRK

今天的训练视频还没发 还是赶在睡前把视频剪出来发了吧 今天也认认真真踏踏实实的沉淀了 和大伙儿一起进步加油 晚安了大家 好梦~ #vlog日常 #攀岩 #日常训练 #DRK

降低攀爬频次后感觉自己退步了 歇了三天 但歇三天不太可能 这三天依旧每天差不多10㎞上下的跑步 但因为肩膀的关系 强制减少了攀爬频率 今天明显感觉有些吃力了 没办法 只能尽力去维持了 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

“他以为他爱他，其实他爱他” 敖瑞鹏张凌赫王鹤棣【拉郎】 “你可曾对我有过真心”剧情重构 #混剪暑期企划 #混剪产粮团 #了不起的混剪团 #敖瑞鹏把西瓜吃到透光 #张凌赫

感谢武汉的岩友们 非常开心甚至有些受宠若惊 说实话我觉得自己是没资格在大家的粉袋上衣服上签名的 我不是运动员也不是这个领域的佼佼者 我只是一个攀岩爱好者 水平也很一般 能被大家喜欢已经是很荣幸 今天在岩馆被大家的热情感动到 真是非常谢谢大家 能和大家一起爬墙磕线真的很开心 氛围也超级棒 大家最后一起拉引体比赛玩真是太开心了 大家攀岩一定注意安全 一起加油 谢谢各位岩友们了！ #攀岩 #抱石 #日常vlog #每日分享 #DRK

薄肌攀岩 开心又又又又换线了 这换线速度真是绝了 三楼据说是一周一换（但几乎没啥能爬的 都太难）然后今天二楼又全部换新线了 而且友好线路不少（当然难的还是难得一批）今天正好看到了（应该是青少年队）的模拟抱石比赛训练 太震撼了 感叹现在的小孩身体素质咋能这么强 一些脑洞大开匪夷所思的动作说来就来 看得我这个中登一愣一愣的 视频中是今天过的一些新线（都是V2-3差不多）六战开心攀岩每次都多多少少有些收获 可今天却不凑巧再次拉到我本就脆弱的肩膀 哎 这周的攀爬计划可能又要做些调整了 大家一定也要注意安全啊 保重

今天回大本营接受试炼 顽攀每次换完线之后都会给我一种武侠小说里武林大会的感觉 各路攀岩高手都不约而同齐聚于此对全新的线路发起挑战 其实就算不上墙过来欣赏他们的攀爬也是非常满足的 能学到很多东西 今天来顽攀爬一下抱石 检验一下这段时间以来自己是否有所提升 不过听说这次的线路是偏软的 相比起上两次的来说 尤其是三月份那批线 简直噩梦🥲🥲🥲 总体感觉还不错吧 只是这肩膀依旧是不给力 爬一半就不舒服了 所以今天也只能草草收尾 但对于我来说我很知足了 安全不受伤就是最重要的 也希望大家都能平安健康的运动 开心快乐