肩膀疼痛，上肢麻木，上举困难#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞 #南阳中医

肩膀痛及上肢麻木#福远堂 #吴军瑞 #吴汉卿教授 #吴氏中医针法 #南阳中医

肩膀及上肢疼痛，把这个“开关”打开#肩周炎 #吴氏中医针法 #吴军瑞 #福远堂 #吴汉卿教授

是谁今天Flash了梦中情线 原来是我 嘻嘻嘻嘻 开心的一天 这条线简直是死肌肉专区上肢力量爱好者的专定 爱了爱了 #抱石 #攀岩 #DRK #日常训练 #健身

肩膀及上肢疼痛麻木，需要把这三条线打开#福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞 #南阳中医

惊险开局 分享几条小动态线 大家攀岩一定注意安全 毕竟是极限运动 很多能力范围以外的动作还请不要尝试 状态不好的话也请谨慎上墙 和大家共勉 一起加油 #攀岩 #日常分享 #抱石 #DRK

今天的训练视频还没发 还是赶在睡前把视频剪出来发了吧 今天也认认真真踏踏实实的沉淀了 和大伙儿一起进步加油 晚安了大家 好梦~ #vlog日常 #攀岩 #日常训练 #DRK

完攀吃馕！ 完成一条线路后突然收到一位岩友送的馕hhh 非常感谢呀！印象中应该是第一次吃馕 之前吃过烤包子 没想到馕这么好吃！爱了爱了~ #攀岩 #抱石 #日常vlog #ootd穿搭 #DRK

降低攀爬频次后感觉自己退步了 歇了三天 但歇三天不太可能 这三天依旧每天差不多10㎞上下的跑步 但因为肩膀的关系 强制减少了攀爬频率 今天明显感觉有些吃力了 没办法 只能尽力去维持了 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

“他以为他爱他，其实他爱他” 敖瑞鹏张凌赫王鹤棣【拉郎】 “你可曾对我有过真心”剧情重构 #混剪暑期企划 #混剪产粮团 #了不起的混剪团 #敖瑞鹏把西瓜吃到透光 #张凌赫

感谢武汉的岩友们 非常开心甚至有些受宠若惊 说实话我觉得自己是没资格在大家的粉袋上衣服上签名的 我不是运动员也不是这个领域的佼佼者 我只是一个攀岩爱好者 水平也很一般 能被大家喜欢已经是很荣幸 今天在岩馆被大家的热情感动到 真是非常谢谢大家 能和大家一起爬墙磕线真的很开心 氛围也超级棒 大家最后一起拉引体比赛玩真是太开心了 大家攀岩一定注意安全 一起加油 谢谢各位岩友们了！ #攀岩 #抱石 #日常vlog #每日分享 #DRK

是坚持了才会看见希望 今天磕线有了些心得体会 其实我们的身体很神奇 一条线路在无论如何尝试都过不去的时候 你的身体会慢慢引导你给出答案 但前提是不能知难而退浅尝辄止 这也验证了那一句我很喜欢的话： “很多事情不是看见希望才去坚持 而是一直坚持才会看见希望” 分享了一点自己的浅薄体会 大伙儿见笑了 祝大家都能乘风破浪 勇往直前 顺心顺意！ #抱石 #攀岩 #DRK #每日分享 #健身