破案了兄弟们！ 手臂伸直放松的时候另一只手手指张开用力捏住二头，然后被捏住的二头在手臂不弯曲的情况发力，然后松开二头就会出现这种神奇的情况！快去试试吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验