出现躯体化时的5种表现#医学科普 #躯体化 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏

世界上最好的医生其实是太阳，阳光下运动可以产生血清素，缓解抑郁焦虑，还能控制食欲帮助减肥#以体树人

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11月22日湖州南浔一场教育研讨会上，脑科专家黄翔表示，刷短视频只能产生多巴胺、短暂的快乐和失眠，运动中身体有摩擦有磨损，大脑才会产生让你持续开心的内啡肽，能帮助改善失眠、减少焦虑和抑郁。#以体树人

多和喜欢的朋友，闺女聊天，这样会减少焦虑，避免产生抑郁#图文热点来了@DOU+上热门 @DOU+小助手

跑步产生的内啡肽，效果堪比天然抗抑郁剂。跑完虽然身体累，但心里堵着的那块石头莫名消失了。当emo来袭，立刻换鞋出门！用可控的体力消耗，解决不可控的情绪波动#跑步 #运动 #正能量 #开心快乐

#嗳气 #胃胀 #胃胀打嗝 #胃肠 #焦虑症躯体化 ，每天都会这样，就算早起喝一杯水，也会嗳气半天，又会因为气往上反，胸闷气短，说可能是jing'shen上的，各种胃镜肠镜都做了，也只是说浅表性胃炎，各种药和中药都不好使，之前上班抑郁焦虑，每天下班也想着上班的各种事情，就留下了病根，有一点情绪和思考就焦虑，嗳气就更严重，可是真的控制不住，真的是焦虑症躯体化吗？

《爱在当下》 作者/风萧蓝黛/朗诵/蘭默#婚姻焦虑 #珍惜当下 #爱与释然 简介：这是一个关于婚姻、生死与爱的故事。三十五岁的梁鱼在经历同事病逝后，开始对死亡产生强烈的恐惧，并陷入对丈夫程家栋未来再婚的焦虑幻想。一场因高烧引发的漫长梦境，让她“经历”了自己的死亡：她化为灵魂，亲眼目睹了丈夫在她离世后从悲痛欲绝到逐渐振作、在现实压力与长辈催促下尝试接触新伴侣姜瑶、却又因内心对亡妻的忠诚与思念而徘徊挣扎的全过程。在梦中，她最终释然，选择托梦祝福丈夫开启新生活。梦醒时分，梁鱼发现一切只是一场虚惊，但这场“死亡

重度抑郁，中度焦虑，内外向性格不稳定型！ 可能真的很难想象到一个在直播间跳来跳去的人，会有这样的情况，在她们的建议下，我去看了精神心理科，我其实是即想去看又害怕那种，实际上知道自己是有问题的，工作的压力，生活的压力，每天情绪极度低落，丧失了快乐，对任何事情都无法产生兴趣，而且还对自己各种不满意，觉得自己一无是处，为过去的事情后悔内疚自责，痛恨自己，还有轻生的念头，觉得自己所有的付出都不值得，觉得自己30多岁了，总是没有过到自己想过的日子，经常哭泣，睡眠差，绝望与感觉自己无价值感，时常自己坐立难安，胸口阵阵