3次播放 00:08

每天200下,胸肌强壮有力了,手臂越来越紧致有力,紧致拜拜肉

来源:盛天 不怕健身Lei 2025-09-16

猜你喜欢

00:00:25
自重臂屈伸,无论居家还是在健身房 都可以做的手臂后侧 紧致拜拜肉训练#臂屈伸 #手臂训练 #拜拜肉训练 #紧致手臂 #健身干货
2025-12-19
00:55
女生想要把手臂练的纤细紧致要多久?#健身干货 #瘦手臂 #拜拜肉 #塑型 #甩掉拜拜肉
虎哥健身健身课堂
2025-08-17
00:07
每天都坚持200 背薄了 肩膀好看了 富贵包没了 手臂拜拜肉紧致了 累也值了!
丹儿瑜伽
2025-09-28
00:08
每天晨起100+,强化胸肌手臂,紧致腰腹,锻炼全身,一起打卡
不怕健身Lei
2025-05-25
女生想要练出好看紧致的手臂线条,把这四个动作做好就够了!#居家锻炼 #力量训练#甩掉拜拜肉 #瘦手臂
2025-09-04
00:07
每天100个冲肩俯卧撑 大肚子也不怕,瘦肚子瘦腿,紧致拜拜肉
不怕健身Lei
2025-09-28
00:07
腿型不好看,大腿根肉多,每天200下,瘦腿提臀紧致盆底肌,改善腿型
瑜伽教练薇薇(健康减脂瘦身)
2025-05-16
00:07
健身:5分钟甩掉拜拜肉。紧致大臂后侧
姜不怕
2025-11-20
甩肉肉操练起来,疏通经络,瘦手臂,瘦肚子,瘦全身,每天200下!#居家锻炼#瘦手臂#瘦肚子#瘦全身
2025-08-25
00:00:06
姐妹!!从快递签收开始练!每天雷打不动200下,手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#健身干货 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2025-12-23
姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下,手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#哑铃 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2025-09-28
00:00:06
姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下,手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#哑铃 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2025-10-12