猜你喜欢
00:00:20
髋关节灵活度三个动作 #髋关节 #功能性训练 #健身 #灵活度训练 #柔韧体能
2025-12-27
00:03:48
打开胸椎灵活度的正确方式 大家试试记得交作业！#健身干货 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
2026-01-17
00:00:21
#改善胸椎活动度的动作 #吃好晚饭运动 #烙铁们 饭后唱一唱，活到九十九！
2025-11-22
00:00:07
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要！快来试试吧#居家锻炼+#肩颈+#肩背训练＋#开肩美背..
2025-12-12
00:00:07
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要!快来试试吧#居家锻炼+#肩颈+#肩背训练+#开肩美背
2026-01-16
00:38
脊柱最喜欢什么锻炼动作？ 认真看完，颈椎、腰椎、胸椎、骶髂关节都能锻炼到。@疼痛科苏医生
2025-08-28
00:38
脊柱最喜欢什么锻炼动作？ 认真看完，颈椎、腰椎、胸椎、骶髂关节都能锻炼到。@疼痛科苏医生
2025-08-26
00:00:06
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要，快来试试吧#居家锻炼 #肩颈 #肩背训练#开肩美背
2026-01-20
00:00:06
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要，快来试试吧#居家锻炼#肩颈 #肩背训练#开肩美背
2026-01-24
00:07
蹲不下去？别担心，这几个动作帮你恢复灵活度！
2025-07-27
00:07
蹲不下去？别担心，这几个动作帮你恢复灵活度！
2025-10-26
00:00:07
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要！居家找面墙快来试试吧！#拉伸#颈椎 #肩颈 #开肩美背#肩背训练
2026-01-03
