吃香蕉通便？熟透的才有效，青的反而加重

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这个“坑”别踩！生香蕉不仅不通便，反而可能引发便秘

不是所有香蕉都能缓解便秘，食用有黑斑的香蕉才易于通便，未成熟的香蕉不仅不会缓解便秘，反而会加重排便困难

香蕉也能导致便秘 生的香蕉不能帮助通便，反而可能引发便秘。想靠香蕉促进排便，需要的是不可吸收的纤维素，但生香蕉中大量的鞣酸会使粪便干硬，纤维素很快会被降解。所以，要吃熟透的香蕉，而且要吃得比较多，才可能起到一点通便的作用。#香蕉通便 #健康科普 #CCTV健康中国

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吃香蕉能通便吗

有黑斑的香蕉才能缓解便秘 不是所有香蕉都能缓解便秘，吃得不对反而会导致排便困难，未成熟的香蕉还会使粪便干硬 加重便秘#黑斑香蕉 #便秘 #香蕉 #缓解便秘

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