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足踝周围的肌肉失去发力优势,肌肉不是没力,而是被错误的骨骼位置“锁死”了,根本发不上了,所以要先把“困住”骨骼的肌肉松解开。#扁平足#胫骨后肌 #胫骨前肌 #腓骨长短肌 #小腿三头肌 #跟骨外翻

来源:抖音 2026-04-03

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