00:01:38

绳索面拉肩后束没感觉?肩膀不舒服?手臂斜方肌酸炸?最后这个细节90%博主都忽略了 #绳索面拉#直角肩 #肩部训练 #健身干货 #健身纠错

来源:抖音 2026-04-01

猜你喜欢

00:00:45
绳索面拉真是肩后束的王牌动作#绳索面拉 #肩后束 #肩部训练 #练肩 #健身干货
2026-03-21
00:00:23
一看就会做的肩后束训练动作,绳索面拉。 #绳索面拉 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-01
00:00:26
绳索面拉动作解析 #绳索面拉 #肩后束训练 #改善体态 #肩部训练 #新手健身动作教学
2026-03-05
00:00:30
绳索面拉 肩后束王牌动作绳索面拉动作细节教学#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #肩后束
2026-01-23
00:00:30
肩后束填坑王牌动作#绳索侧平举 #肩部训练 #肩后束绳索平拉 #健身邪修
2026-04-01
00:01:14
哑铃侧平举肩膀疼痛?斜方肌酸?手臂酸?6个错误对号入座!#哑铃侧平举#直角肩#健身干货#练肩 #健身纠错
2026-01-27
00:00:35
绳索面拉动作解析 #肩后束训练 #好身材就要不断的雕 #肩部训练 #体态纠正 #新手健身动作教学
2026-03-27
00:01:30
哑铃推肩|肩疼?手臂酸?手肘痛?斜方肌紧?一条视频全纠正#哑铃推肩#推肩纠错#直角肩#健身干货#新手小白必看
2026-03-12
00:00:29
肩后束想要练的好,绳索面拉不可少,这样去练,发力感嘎嘎好#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #绳索面拉
2026-01-12
00:00:56
竟然还有亦菲不知道改善高耸斜方肌绳索面拉少不了#绳索面拉 #斜方肌 #改善斜方肌 #健身教学 #健身干货
2026-04-09
第一次做中束测谎仪绳索侧平举毫无头绪?练完斜方感受更胀? 注意这些,中束刺激翻倍!肩膀更宽更饱满!#健身干货#健身小白必看经验#健身教学#肩部训练#抖音健身房
2025-07-27
00:00:24
肩部训练王牌动作 #健身 #肩部训练 #肩中束 #练肩 #新手健身
2026-02-28