【梦多睡得浅？一杯五味子茶宁心安神】 肝血不足睡不安 这款茶饮很对症。依据《黄帝内经》心肝调血理念，专为睡浅、梦多人群推荐五味子茶。五味子能养肝血、宁心神，帮助改善睡眠质量，缓解情绪低落。6 克五味子煮水 10 分钟即可饮用，口感清甜，切记不要空腹喝。 #抖出健康知识宝藏
来源：抖音 2026-03-30
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