身体越来越好的秘诀是： 脸要穷养，不要过度清洁 脚要富养，一定要保持温暖 身要苦养，一定要锻炼 肾要水养，少吃盐 胃要补养，多吃五谷杂粮 心要静养，饮食清淡，心平和 肝要素养，多吃素少喝酒 肺要清养，多吃清炖，不抽烟#徐建东 #日常记录 #日常 #随笔 #随手拍
来源：抖音 2026-03-31
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