医圣张仲景：一个治疗脾肾阳虚、水湿泛溢的基础方，仅仅5味中药

🌿“肚子大、脸油、总犯困？可能是湿气太重！ 👉试试这款“健脾除湿茶” 轻松甩掉‘油腻感’！💦 除湿又养脾 #中医养生 #祛湿 #脾虚” #养生就是养健康 #

寒湿为万病之源 祛湿必先健脾国医大师三招带你去湿气 湿气重的人，大多脾虚！身体沉重、大便黏马桶、浮肿虚胖、痰多口黏，盲目祛湿只会越祛越虚。中医讲：脾健则湿自化。教你食疗、穴位、日常养脾三招，从根源调理，坚持下来，身体清爽又轻盈。#寒湿 #湿气 #体寒 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营

【冬季常吃这道菜脾胃好了肺气足了】 冬季想要健脾补肺应该怎么吃？这道“黄芪鸡”千万不要错过！老母鸡、黄芪、大枣、枸杞搭配在一起食用，有助于补肺气、固护卫气，适合肺脾气虚的人群食用。这道菜具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

苍术：湿气重？为何苍术是中医燥湿要药？ 苍术是一种祛湿健脾类中药，具有排除体内湿气、改善消化不良等作用，常用于缓解腹胀腹泻、寒感冒或关节疼痛等症状。苍术性味辛、苦，温。归脾、胃、肝经。它能有效祛除体内湿气，特别擅长治疗脾胃湿气过重引起的腹胀、食欲差，尤其适合寒湿体质人群。同时还能改善关节疼痛和风寒感冒伴随的肌肉酸痛。#苍术 #祛湿 #湿气重 #湿气调理 #抖出健康知识宝藏

白术：白术竟能安胎？健脾祛湿功效大揭秘 白术是一种帮助增强脾胃功能、促进消化吸收的中药，能改善腹胀腹泻、四肢无力、水肿和异常出汗等问题。它还能提升免疫力、增强体质。白术药性苦、甘，温。归脾、胃经。通过增强脾胃功能来祛除体内湿气，既能补养身体又能消除水肿。主要作用包括：增强消化功能、消除水肿、止住异常出汗、安胎保胎。#白术 #健脾养胃 #祛湿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

五指毛桃：不是桃？广东人煲汤离不开的五指毛桃，到底有何神奇？ 五指毛桃又叫五指牛奶、土黄芪、土五加皮、五爪龙。具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的功效。#五指毛桃 #煲汤食材 #养生汤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

养生不是玄学，找对穴位才有效💆‍♀️ 我的1小时全身按摩，会重点拿捏“调理级”穴位： ✅ 大椎穴（颈后凸起处）：疏通上焦淤堵，改善肩颈酸痛、手脚冰凉； ✅ 足三里（膝下3指）：健脾祛湿，常按能缓解疲劳、提升代谢。 按的是肌肉，调的是气血，适合长期伏案、浑身发紧的你～ 预约戳我，给身体来次深层“大扫除”#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津刮痧拔铜火罐 #河津拍痧 #养生就是养健康

五指毛桃是药食同源的植物，其药用价值在中医理论和现代医学研究中均有体现，核心围绕调理脾胃、补益肺气及辅助改善代谢相关问题。 一、中医理论中的药用价值 在中医体系中，五指毛桃归肺、脾、胃、大肠经，药性平和、味甘，核心功效可概括为三点： 1. 健脾补肺：能改善脾虚引起的乏力、食欲不振、大便稀溏，同时缓解肺虚导致的咳嗽、气短，尤其适合长期劳累后 “脾虚肺弱” 的人群。 2. 行气利湿：可辅助排出体内湿气，减轻因湿气重引发的身体困重、下肢水肿，对湿热下注导致的关节不适也有一定缓解作用。