很多女生都被误导的冷知识，我给你用大白话讲就是红糖水：基本不补铁；牛肉、羊肉、猪肉（大肘子、瘦肉），里面是血红素铁，人体超好吸收。生理期失血多、头晕、乏力、脸色白，吃这个才管用。简单来说想补血、补铁：多吃 牛羊肉、瘦猪肉、动物肝脏、血豆腐；想暖肚子、舒服点：喝热水、热敷，红糖水顶多算心理安慰😂#生理期 #女人 #冷知识 #生活常识 #医学科普