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中胚算是健身当中最完美的体质了，中胚型体质想练出宽肩窄腰就这样练 #中胚 #宽肩窄腰 #徒手健身 #俯卧撑 #引体向上
2026-03-07
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连续30天引体向上 #引体向上 #健身 #肌肉男 #宽肩窄腰
2026-02-08
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不要浪费了你的天赋，中胚才是最让人羡慕的体质!#中胚型#健身#薄肌#宽肩窄腰@抖音小助手
2026-03-21
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胚型最终章——健身天赋拉满的中胚型！@DOU+小助手 #中胚型 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身
2026-02-06
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想要快速练出宽肩窄腰，不妨试试三分化的训练思路！ #健身 #三分化训练 #健身干货 #宽肩窄腰
2025-10-16
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外胚很容易练出薄肌，只需要猛猛吃，但是注意要干净饮食才可以#健身 #健身干货 #宽肩窄腰
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新手练肩，正确顺序让你更快练出宽肩窄腰#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #宽肩窄腰
2025-12-31
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外胚才是上天赐予的薄肌圣体！#健身#外胚型#宽肩窄腰#薄肌
2026-03-10
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跑步机下来我就这样 #健身 #薄肌 #肌肉 #宽肩窄腰
2025-12-29
00:00:33
你严重的瘦子，居然是健身天赋怪！#外胚 #薄肌 #健身干货 #宽肩窄腰
2026-01-11
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外胚型是上天赐予的薄肌圣体！ #健身 #外胚型 #宽肩窄腰 #薄肌
2026-02-04
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#健身日常 如果你也是外胚，那你就是天生的薄肌#健身干货 #健身 #宽肩窄腰
2025-11-19
