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女子主动挑战“全麻能坚持几秒”，坚持26秒左右，还是蛮厉害的

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春季养生多扎马步 马步金刚杵，每天坚持，拉伸筋骨，腎气十足#青年创作者成长计划 #马步 #春季养生正当时 #拉伸 #八段锦养生操

穿高跟做任何训练都是有难度的，这样扎马步很累很累，但是我们能坚持

马步稳根基，柔韧塑身形 每日坚持，体态气质双提升#古法身韵 #改善肩颈 #居家养生

中老年居家锻炼指南：每日坚持，焕发身心新活力！

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武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩

带小胖自律｜新手无基础腹部燃脂训练 动作简单 每天坚持完成五组 每组间歇60秒左右 居家和在宿舍都能练 自律遇见更好的自己#健身#自律#居家锻炼 #腹肌#减肚子

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