【象·北京】“一夜无梦”才是高质量睡眠? 卫健委：这是常见误解，做梦具有多种积极作用

3月21日是#世界睡眠日 。很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。

#“一夜无梦”才是高质量睡眠吗 ？ 专家：那是误区！#媒体精选计划 #养生

“一夜无梦”和“经常做梦”，哪种睡眠质量好？答案可能跟你想的不一样

经常做梦=睡不好？别再这样误解你的睡眠了#世界睡眠日

刚看中央新闻，听专家说一夜无梦才是好睡眠其实是大家的误解，反倒做梦对我们身体是非常有好处的，它可以让我们的记忆巩固，调节白天的负面情绪，提高我们认知整合的能力，还对提高我们学习能力和激发创造力至关重要。所以大家以后再不用怕做梦了😂😂

原来做正常的梦并不会影响睡眠啊！ #做梦 #睡眠 #睡觉

这些梦代表什么？#周公解梦 #做梦 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏

梦境跟着眼球转，人做梦通常发生在哪个睡眠阶段？ 在睡着以后，很多人会做梦，但是您知道做梦它一般发生在我们睡眠的哪一个阶段呢？#做梦阶段 #快速眼动睡眠 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪

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睡眠才是人类真正的活动形态，清醒的时候只是在收集做梦的素材。#土坡车 #双轮驱动bike

庄子曾说过：真人无梦，其觉无忧#做梦 #梦多 #养生#中医#药食同源