你是不是也这样： 一坐着就后背痛，肩胛骨内侧像卡了东西， 脖子侧面扯着痛，连大臂后侧都发酸， 放松了好多地方，就是不见好？ #筋膜放松 #颈肩疼痛 #肩颈酸痛 #筋膜刀 #筋膜松解
来源：抖音 2026-03-10
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