全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。不少网友纷纷表示赞同：“从今天做起！”

#2026全国两会，全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普接受记者采访时，提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 杨璐 李文璇 刘志坤）

全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉

年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普支招：晚上11点前一定要睡觉

每天5min疏通肝经、胆经腿细了，脸亮了！

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3月5日，十四届全国人大四次会议开幕。会场外，网友们熟知的“老中医”、全国人大代表#宋兆普 现场传授“吸气闭气法”教年轻人缓解焦虑，并反复叮嘱年轻人晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #老中医宋兆普教年轻人吸气闭气缓解焦虑 （记者：王雅枫 编辑：淇元 馥榕）

牙齿经络 解释: 上四属心下四肾：上排前四颗牙齿与心经相关，下排前四颗牙齿与肾经相关。 两边上下脾胃真：上下两排牙齿的两侧部分与脾胃经相关。 左边上下尽头处，胆与肝经仔细评：左侧上下尽头的牙齿与胆经和肝经相关。 右边上下尽头处，肺与大肠是原因：右侧上下尽头的牙齿与肺经和大肠经相关。 。#经络穴位 #牙齿经络#中医知识 #涨知识 注: 所有内容，仅个人学习理解，不作为医疗依据！