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坐姿划船不是用手向后去拉#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身小白必看经验 #健身教学
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什么是肱骨前移 怎么改善 #肱骨前移 #健身 #新手健身 #肩部训练
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坐姿划船千万不要想着用手去发力向后去拉，不然真的手臂特别酸#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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