猜你喜欢
00:00:21
这样去做的坐姿划船，都是背部在发力了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-04-02
00:00:20
一天解锁一个动作，今天解锁坐姿划船、直接抄作业。#坐姿划船 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
2026-03-31
00:00:22
坐姿划船做好这些细节！发力就都在背上了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-03-13
00:00:36
坐姿划船不是用手向后去拉#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-12-30
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
00:01:09
坐姿划船千万不要想着用手去发力向后去拉，不然真的手臂特别酸#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-11-15
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
00:00:24
坐姿划船想要减少手臂斜方肌发力，那做之前掌握这些细节感受就在背上了！#健身 #坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验
2026-03-22
00:00:25
坐姿夹胸！把这些细节做好！就都是胸部在发力了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-03-26
00:00:25
一看就会做的练背划船器械，器械坐姿划船。 #坐姿划船 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-30
00:01:59
坐姿划船最容易出现的问题 你做对了吗？#坐姿划船 #背部训练 #健身教学 #新手健身
2026-03-14
00:00:29
坐姿划船要去掌握这些细节，掌握好了再去做坐姿划船力在背上了。#背部训练 #坐姿划船 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-08
