养肾补精 通大周天，99%的人都能做到 #武道吐纳 #养肾呼吸法 #大周天 #养肾养发 #修行

10月17日(6) 丹田呼吸法躺着练，气贯全身#真气运行

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“十人九虚”，这一阴阳并补经典药方，肾阴、肾阳不足之人都可用

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