警惕！失眠、噩梦缠身？这7个习惯很多人天天在做！

血脂影响血管占24%健康生活方式才更重要#心血管 #中医 #高血脂 #夏裕

这4个容易得脂肪肝的习惯，很多人天天都在做！

四个影响颜值的习惯，很多人还在经常做，你踩雷了吗？

比喝油还长肉的8种家常素菜，很多人却天天在吃!

人到中年，血管最怕这三把"刀"。很多人天天还在犯！#中老年 #血压 #血糖 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

脾胃的5个“求救信号”，很多人第一条就中招 脾胃不好，通常以上这五个信号：很多人第一条就中招。养脾胃需记住：适度锻炼+合理饮食是养胃的关键！#脾胃专家张伦 #医学科普 #脾胃 #抖出健康知识宝藏 #张伦教授

12月14日河南郑州，23岁女子天天低头看手机 突然头晕恶心 天旋地转，到医院一检查 发现是严重的颈椎反弓，医生：低头时候，椎动脉受到扭曲 往大脑供血的血管会受影响#看手机 #低头族 #颈椎病

白露将至，老中医教你如何日常保护好心脏？切记吃饭不能吃的太咸，对血管不好，不要高油高糖，尤其注意垃圾食品和奶油，这些习惯很多每天都在做，注意调整一下！#不一样的中国节气 #中国节气白露篇 #二十四节气让生活更美好

真心奉劝大家，预防脑血栓，记住这几点就够了： 1. 控制血压、血脂、血糖，按时吃药不擅自停药。 2. 少盐少油少糖，戒烟限酒，别暴饮暴食。 3. 别熬夜、别久坐，每天坚持适度运动。4. 多喝水，避免血液黏稠。 5. 出现手脚麻木、说话不清、头晕等症状，立刻就医，别拖延。 血管健康，才是真的健康。#健康科普

#上热门话题榜🔥 兄弟，血压高怕这些坚果！ 1、花生：高盐高油加工款多，升血压还增负担； 2、芝麻：热量密度高，过量易胖影响血压； 3、杏仁：市售盐焗款钠超标，加重血管压力； 4、南瓜籽：盐渍款钠多，过量致水钠潴留； 5、核桃：高脂肪高热量，多吃易胖推高血压； 6、开心果：盐焗/油炸款钠高，刺激血压飙升； 7、板栗：含糖量不低，过量影响代谢稳压； 8、腰果：加工款高油高盐，加重血管负担； 9、葵花籽：盐焗款钠超标，多吃致血压波动～ #抖音创作者中心#合理饮食 #吃出健康 #均衡营养#健康养生 #每天跟我

【#长期不吃早餐当心得胆结石# 】 很多人习惯不吃早餐就上班，或者睡到中午跳过早餐，觉得没啥事？其实一整晚胆汁已浓缩，不吃早餐胆汁排不出，胆固醇容易饱和，可能慢慢长结晶、结石甚至息肉！转发+收藏～#长期不吃早餐的影响 #不吃早餐的危害 #胆结石 #抖音创作者大会