第一条：强肝，就多走路 每天慢走1/2个3公里。 第二条：强胃，就多揉腹 顺时针，逆时针各揉100下 第三条：强肾，就多踮脚，。 每天踮脚50次。 第四条：强肺。就多深呼吸 。 每天清晨做10次。 第五条：强心，就多拍肘窝 每天拍50下 学会说声谢谢#健康养生 #玉衡安和堂 #成都 #养生馆 #轻创业
来源：抖音 2026-02-14
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