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1个方法丨定位专属你的大猫伸展式距离 大猫伸展式是一个开肩开胸的体式 很多人在趴的时候 找不准趴的距离 趴的位置不对 要么腰疼丨要么没有伸展 - 分享1个方法 能够精确找到趴的位置 适用于所有人 赶紧去试一试吧 #瑜伽 #开肩 #大猫伸展式 #大猫趴 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手

每天这个动作趴一趴 不知不觉背薄了 后背柔软了 小肚子不见了 臀翘了瑜伽瘦居家锻炼床上瑜伽改善体态

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金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动

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