每天都趴一下,缓解腰痛!#腰椎间盘突出 #腰椎 #居家锻炼 #健身 #大猫伸展式
来源:抖音
2025-09-11
猜你喜欢
00:00:24
#腰椎间盘突出腰椎每天坚持锻炼#居家锻炼#腰椎#一起来锻炼
2026-01-09
00:00:12
大猫伸展式练习#开肩美背 #大猫伸展式#居家练习
2026-01-08
00:00:10
居家锻炼腰拉伸 #居家锻练 #居家健身 #腰椎 #拉伸 #腰椎间盘突出
2026-02-04
#腰椎锻炼了#腰椎康复#腰椎间盘突出#腰椎 #居家锻炼
2025-09-30
00:00:24
腰椎锻炼操#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎 #运动
2025-12-19
00:00:24
#腰椎间盘突出 #腰椎 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #腰椎锻炼了
2025-12-01
00:00:24
#腰椎间盘突出腰椎每天坚持锻炼#居家锻炼#腰椎#一起来锻炼
2025-12-14
每天都做的体式,每天趴一趴!多听听大白讲的动作细节!#居家锻炼 #腰椎康复 #腰椎牵引 #拉伸 #锻炼
2025-08-03
00:00:18
腰疼酸麻不适的六种锻炼动作#缓解腰痛 #居家锻炼#在家也能健身
2025-12-20
00:16:07
腰椎的自愈之路#腰椎#腰痛#康复#居家锻炼
2026-02-02
大白推荐的动作,小动作大作用,腰椎恢复每天必练的动作,多听听大白说的细节,动作做到位才有拉伸感!瑜伽上这个体式叫大猫伸展式。#腰椎间盘突出 #睡前体态调整 #腰椎恢复期的床上锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
2025-07-26
久坐久站,腰椎间隙变窄,卡压神经出现腰酸腰痛,可以做这个动作缓解,做了都说舒服了,快来试试吧#腰痛 #腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #居家锻炼
2025-09-06
小学
初中
高中
短视频