猜你喜欢
道门古法养生，三个动作锻炼腰腿灵活，腿踢不高你就练左右拉筋，肩膀打不开你就练无敌大风车，大腿无力你就练马步摇。#道家养生 #强身健体 #居家锻炼 #八段锦
2025-10-02
00:00:16
跟着我练让您浑身有劲，腰腿通全身！腿踢不高你就练左右拉筋；肩膀打不开你就练大风车；胯打不开你就练扑步压腿；#居家锻炼 #八段锦 #太极 #武术 #强身健体
2025-12-11
00:00:16
腿没力 腰没劲 胯打不开，咋办？小孩姐教你古法三招，快来跟练。网友：等姨到你这个年纪，一定好好练。
2026-01-06
00:00:51
腿没劲，你就跟我这样练，大腿小腿都练到了#练腿 #居家锻炼 #锻炼 #健身
2026-01-28
大腿无力马步摇，胯打不开扑步摇，腰挎不灵活顶胯摇 #古法养生 #太极养生动起来 #小动作大作用
2025-09-17
00:00:19
要想腿脚不变老，马步开胯要练好，快来跟我练这三个动作。 #太极 #养生 #居家锻炼 #传统文化 #运动
2026-02-05
00:00:16
肩颈堵塞必练这三个动作！赶快收藏练起来吧。 #太极 #太极养生 #古法养生 #锻炼身体增强体质
2026-02-14
00:00:24
早上起来别练花里胡哨的，练这几个动作就够了！#传统文化#古法健身#太极
2026-01-30
00:00:23
古法运动真的牛！老祖宗的智慧绝了 #锻炼 #养生 #运动 #太极 #传统文化
2026-02-06
00:02:11
膝盖不好别着急，这三个动作好好练！ #膝盖内侧 #中老年锻炼
2025-11-12
腿没劲站不住你就这样练#锻炼 #腿部锻炼
2025-09-06
站不住腿没劲你就这样练#锻炼#腿部锻炼
2025-09-17
