这里疼‼️一定要重视⚠️ 很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题！多半和坐姿、睡姿等不良体态造成的！ 今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼#久坐腰疼#腰肌劳损

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腰痛！试试这个拉伸动作！#腰肌劳损#骶髂关节#居家锻炼！

练瑜伽的姐，骶髂关节紊乱，腰肌劳损，屈膝盘腿受限。#骶髂关节 #腰肌劳损#盘腿受限#瑜伽

请问下这里疼是什么原因呢，之前去医院拍片也没拍出来什么，就说我脊柱有点变直了，这是骶髂关节炎吗#医学生 #医生 #骶髂关节炎 #腰疼 #腰疼怎么办

这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当作腰疼锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用

这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用

骶髂关节痛和腰椎间盘突出，怎么区分？#真实生活分享计划 #医学科普 #医学科普 #骶髂关节 #腰椎间盘突出

总感觉下腰背不得劲，其实不是腰疼 可能是你的骶髂关节紊乱了！试着练习这三个动作，缓解你的骶髂关节疼痛#骶髂关节 #居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #明君运动塑形

有的人骶髂关节出现问题，以为是腰痛。分享两个动作，可帮你缓解和改善这个问题哦！#骶髂关节痛#拉伸#居家锻炼#腰部拉伸#腰痛@DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作者扶持 @抖音创作灵感

这里痛❗️❗️一定要重视起来。 后腰这里痛，可能不是腰疼❗️❗️可能是骶髂关节出了问题，不要当成腰疼锻炼，要分清再做针对性锻炼。 分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹们快来一起试试吧。 #线上瑜伽#见人不如健身#零基础瑜伽#一起来瑜伽#骶髂关节痛

坐姿不正，伤腰！#腰椎间盘突出 #腰突 #坐姿 #腰椎疼痛 #腰肌劳损