没事别老洗澡，过度清洁反而会耗阳气#养生#湿气#元气

#炭火水 #炭火 #炭火养生 中医认为火有阴阳之分，炭火被视为阳火，而电火天然气等则被归为阴火。阳火具有生气、振奋万物的特性，能够更好地激发水的阳气，从而对人体起到补阳作用。 水在中医里属于阴性物质，用纯阳的炭火来煮水，可以平衡水的阴性，使水更具活性，变成阳水。这种阳水有助于提升人体阳气，促进身体的代谢和循环，适合体质偏寒、湿气较重的人群饮用。

7年沙疗经验 一年祛一次湿气足以！埋沙注意事项 ① 健康检查不能少：高血压、心脏病等慢性病患者，务必先咨询医生，确认能否沙疗以及沙疗时长。 2 时间和温度要把控：每次沙疗10分钟即可，沙子温度过高就缩短时间，一般43-50°C为宜，超过50°C容易烫伤。 3 水分能量及时补：沙疗时大量出汗，一定要多喝淡盐水、温茶水补充水分和电解质，多吃高热量食物。 避免暴晒和低温刺激：正午不要长时间暴晒，防止中暑、心脏病复发；沙疗时别喝冷饮，结束后也不能马上用冷水洗澡。 5 特殊人群要注意：孕妇、甲状腺亢进者、癌症患者等

老祖宗传下来的10个养生“小动作”，藏着大智慧！ 养生不必复杂，大道至简。这10个动作，是老祖宗留给我们的健康密码，每天做，身体自有回应👇 1. 梳头通经络，百脉皆通 2. 抓握防痴呆，脑活手灵 3. 闭目蓄脐血，神安气定 4. 揉腹健脾胃，中焦和畅 5. 搓耳调脏腑，肾水充盈 6. 拍手震心阳，阳气升腾 7. 摇头通督脉，一身轻松 8. 晒背补元气，天地同春 9. 泡脚血归元，水火既济 10. 伸懒腰舒胆经，郁气全消 心诚则灵，坚持则效。 #老祖宗的智慧 #中