老祖宗传下来的10个养生“小动作”，藏着大智慧！ 养生不必复杂，大道至简。这10个动作，是老祖宗留给我们的健康密码，每天做，身体自有回应👇 1. 梳头通经络，百脉皆通 2. 抓握防痴呆，脑活手灵 3. 闭目蓄脐血，神安气定 4. 揉腹健脾胃，中焦和畅 5. 搓耳调脏腑，肾水充盈 6. 拍手震心阳，阳气升腾 7. 摇头通督脉，一身轻松 8. 晒背补元气，天地同春 9. 泡脚血归元，水火既济 10. 伸懒腰舒胆经，郁气全消 心诚则灵，坚持则效。 #老祖宗的智慧 #中