猜你喜欢
00:07
用眼过度的，赶紧试试这套公认的睫状肌锻炼操
2025-12-10
00:29
用眼过度的，赶紧试试这套公认的睫状肌锻炼操
2025-09-06
00:29
用眼过度的，赶紧试试这套公认的睫状肌锻炼操
2025-08-30
00:07
瑜伽小球这样练，修复盆地肌#产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
2025-10-09
00:00:43
精准定位，高效放松梨状肌#深圳运动康复#运动康复#腿麻#梨状肌#坐骨神经
2025-11-09
00:00:09
骶髂关节问题放松梨状肌可以缓解，在家一个人可以利用筋膜球 #筋膜放松 #筋膜球 #筋膜球按摩方法 #梨状肌 #骶髂关节
2025-10-17
#颈椎腰椎 锻炼操#每天坚持锻炼 #会有很好的收获
2025-09-13
00:00:36
梨状肌不舒服练这两个动作 #锻炼 #居家运动 #健康养生 #腰臀
2025-12-11
00:07
肩部放松，每天100下，贵在坚持锻炼
2025-05-29
00:01:05
凯格尔运动走错=白练！90%宝妈不知道的细节！盆底肌锻炼小球！
2025-10-30
00:00:13
八爪鱼 训练，四个动作 每个动作2~4组#居家锻炼盆底肌#盆底肌正确收缩方法 #产后恢复#宝妈 #盆底肌
2025-11-09
00:00:09
瘦背，消除富贵包，改善翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦背 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
2025-12-04
