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各位兄弟们都是选择几分化训练呢？ @谭成义 感谢谭老师分享的理念和观点！#健身 #新手健身 #健身小白必看经验
2025-12-28
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谭师的教学内容没得说，精准制导。#热门 #健身 #背部训练 #谭成义 #反手高位下拉
2025-12-11
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这次是真把手臂练爆了！不会练手臂的看过来！ @谭成义 跟谭老师的这次手臂训练让我对训练思路和训练动作有了新的认知和理解！感谢谭老师的倾囊相授～#健身 #健身小白必看经验 #干货分享
2025-12-31
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最好的腹肌训练动作vs最差的腹肌训练动作#健身 #腹肌训练 #腹肌
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下腹肌训练王牌动作#腹肌训练 #健身 #腹肌 #新手健身 #腹肌马甲线
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简直是我健身人的“义父”#谭成义 #跟练
2026-01-10
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全腹肌训练 #健身#腹肌#腹肌马甲线#健身干货
2025-12-01
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