跟谭老师焚决练背#谭成义 热身就力竭

这次是真把手臂练爆了！不会练手臂的看过来！ @谭成义 跟谭老师的这次手臂训练让我对训练思路和训练动作有了新的认知和理解！感谢谭老师的倾囊相授～#健身 #健身小白必看经验 #干货分享

谭老师的腹肌训练，第一次抽筋的感觉😳#健身 #腹肌 #谭成义

谁的兵一眼就能看出来 #谭成义 @谭成义

谭师的教学内容没得说，精准制导。#热门 #健身 #背部训练 #谭成义 #反手高位下拉

各位兄弟们都是选择几分化训练呢？ @谭成义 感谢谭老师分享的理念和观点！#健身 #新手健身 #健身小白必看经验

竟然让我看到了谭成义老师的体系🐮#健身房日常

健身动作我有三不练 练不爽的 不练 练不大的 不练 练不帅的 不练 #健身 #练背 #减脂 #薄肌 #高能量健身人的训练日常

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跟练！快跟！不许停#徒手健身 #女生俯卧撑 #力量训练 #我的健身日记

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4分钟家庭健身跟练计划，