8次播放
00:11
每次左右各20次 松活腰背 贵在坚持腰
来源:盛天
功夫鱼
2026-01-22
猜你喜欢
00:10
放松甩腿 站不稳可以手扶墙 左右各50下 贵在坚持强身健体
功夫鱼
2026-03-07
00:08
有时间做做这个拉伸 看是不是感觉很轻松 左右各20下 贵在坚持强身健体
功夫鱼
2026-03-06
00:09
肩颈腰背僵硬,坚持练习三天松下来
Mond
2025-10-05
00:00:28
腰背僵硬像块板?试试“刺猬滚腰”,瞬间松解! #科普一下 #背部训练 #健康
2026-02-13
00:11
运动贵在坚持,2个小动作,每天早晚十分钟,颈肩腰腿都轻松
鹏光爱运动
2025-05-14
00:00:17
找个不要的矿泉水瓶,装入50度左右的温水,每天坚持,一天两次,贵在坚持,缓解颈椎很舒服。#颈椎
2026-03-08
00:01:22
腰背不是很舒服的试试这个懒人小妙招 #景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #坚持 #拉伸
2026-01-09
00:07
腰腿不好别灰心!坚持左右交替100个这个动作,重拾健康活力
养生小课堂
2025-08-26
00:07
腰腿不好别灰心!坚持左右交替100个这个动作,重拾健康活力
养生小课堂
2025-11-07
00:00:08
一个动作精准打造小蛮腰🔥 #真实生活分享计划 新手建议每天分5组做,每组20次,全程保持呼吸,不要憋气 记得收核心哦!坚持下来,腰线会越来越紧致。#瘦腹 #瘦腰 #居家锻炼
2026-03-29
00:00:08
新手建议每天分5组做,每组20次,全程保持呼吸,不要憋气记得收核心哦!坚持下来,腰线会越来越紧致。#瘦腹 #瘦腰 #居家锻炼#练出腹肌马甲线 #好身材练起来
2026-04-03
00:00:08
新手建议每天分5组做,每组20次,全程保持呼吸,不要憋气记得收核心哦!坚持下来,腰线会越来越紧致。#瘦腹 #瘦腰 #居家锻炼#练出腹肌马甲线 #好身材练起来
2026-04-01
小学
初中
高中
短视频