00:00:16
新手刚开始健身,不用整那些没用的,这几个动作多练可以覆盖你的全身大部分肌肉#居家锻炼 #健身干货 #新手健身
来源:抖音
2026-01-11
猜你喜欢
00:15
新手刚开始健身,不用练那些没用的!
斌哥的健身优选店
2025-09-05
00:00:29
新手刚开始锻炼的正确顺序,每天抽出10分钟时间练就行,养成运动好习惯!#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
2025-10-30
00:00:30
新手刚开始锻炼的正确顺序,每天抽出10分钟时间练就行,养成运动习惯!#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
2025-11-28
00:18
新手刚开始多练练俯卧撑,上肢肌肉线条不会差 #俯卧撑 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #我的电子健身教练
零界限动力
2026-01-16
一根顶三根,可调节臂力棒,想练哪里掰哪里#居家锻炼 #居家健身有新招 #新手健身 #健身干货
2025-09-19
00:00:30
练胸不练背,迟早要驼背,新手居家练背只需要这三个动作就可以了#居家锻炼 #健身干货 #背部训练
2025-12-29
00:00:13
新手健身就按这个顺序去练,顺序做对效果翻倍#健身小白必看经验 #健身干货 #居家健身#居家锻炼#新手健身
2025-12-28
新手健身高效动作选择 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #肩部训练
2025-08-03
00:00:25
新手健身别整那些没用的,在家一把壶铃,就能把全身都练到了。#健身 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-11-20
新手居家也能练的多功能俯卧撑健身板 在家练完一整个上半身动作 #新手健身 #居家健身 #居家锻炼 #俯卧撑板 #俯卧撑打卡
2025-07-18
大体重和新手居家必练动作,不跑不跳#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
2025-08-04
00:00:17
一对哑铃教你居家练全身!#居家锻炼 #力量训练 #健身干货 #好身材练起来 #哑铃健身
2025-11-08
小学
初中
高中
短视频