49次播放
00:18
新手刚开始多练练俯卧撑,上肢肌肉线条不会差 #俯卧撑 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #我的电子健身教练
来源:盛天
零界限动力
2026-01-16
猜你喜欢
练俯卧撑口诀技巧 #健身 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
2025-10-04
新手练上肢,这些坑千万别踩 #新手健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #上肢训练 #青年创作者成长计划
2025-09-10
00:00:29
俯卧撑细节很重要#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白 ##我的电子健身教练
2026-01-09
00:00:33
没招了#肌肉 #健身 #健身新手 #练胸 #健身小白必看经验
2025-12-25
俯卧撑虽然是徒手练上肢力量的王牌动作,但是正确的做法也非常重要!#健身干货 #俯卧撑 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #胸肌训练
2025-08-10
00:00:30
新手刚开始健身,不用整太多没用的,抄作业练起来#好身材练起来 #健身打卡 #新手健身 #健身小白必看经验 #力量训练
2026-01-27
00:00:23
30秒教会你在健身房高效上肢训练!更游刃有余! #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#新手健身#抖音健身房
2025-12-16
00:00:07
上肢训练思路及攻略#上肢力量 #健身教学 #健身干货 #健身氮泵 #健身小白必看经验
2026-02-16
00:00:12
为什么深蹲不能扎马尾 #健身干货 #我的电子健身教练 #健身小白必看经验
2025-12-17
00:19
新手斜方肌越练越大是有原因的,把基础动作练对了肌肉才能变大 #健身小白必看经验 #健身教学 #薄肌男孩 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
零界限动力
2025-11-17
00:00:32
这样去练跪姿俯卧撑,发力就都在胸上了 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #新手健身
2026-01-15
00:04:40
健身新手必看!锻炼肌肉最懒惰的方法 #健身#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #力量训练
2026-02-21
小学
初中
高中
短视频