猜你喜欢
00:00:22
看一遍就会做的杠铃硬拉#杠铃硬拉 #力量训练 #硬拉 #健身干货 #健身教学
2025-12-06
杠铃硬拉三大王牌动作，相信我要去练。注意好细节非常重要#杠铃硬拉 #硬拉教学 #力量训练 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-10-08
00:00:28
杠铃划船掌握这些细节，发力感直接拉满#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #杠铃划船
2026-01-09
硬拉你都不练难怪你的背停滞不前，臀扁塌无形#硬拉 #杠铃硬拉 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验
2025-09-21
第一次杠铃硬拉毫无头绪？感觉全是靠腰拽起来？ 这样调整更高效安全！硬拉重量跟泵感直接翻倍！#健身干货#健身小白必看经验 #硬拉#健身教学#抖音健身房
2025-08-03
00:00:32
杠铃卧推掌握这些细节，让你快速找到胸部发力感#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #杠铃卧推
2025-12-23
00:00:25
一看就会的经典练背动作，俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-12-11
一分钟学会做完美的杠铃卧推！ #健身干货#杠铃卧推#胸肌#健身教学#健身小白必看经验
2025-09-08
00:00:38
一看就会的练腿训练动作，杠铃深蹲. #杠铃深蹲 #腿部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-03
00:00:22
一看就会的练胸训练动作，杠铃推胸。 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-04
00:00:21
背部训练还是得看邪修，杠铃划船腰酸的看过来！#背部训练#杠铃划船#健身教学#健身干货#健身
2026-01-14
00:00:27
一看就秒懂的胸部训练动作，杠铃平板卧推。 #健身 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
2025-12-13
