00:00:38

一看就会的练腿训练动作,杠铃深蹲. #杠铃深蹲 #腿部训练 #健身 #健身教学 #健身干货

来源:抖音 2025-12-03

猜你喜欢

00:00:22
一看就会的练胸训练动作,杠铃推胸。 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-04
00:00:25
一看就会的经典练背动作,俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-12-11
00:00:21
史密斯深蹲注意这些细节,掌握好了再去蹲力就在腿上了。#健身 #深蹲 #健身教学 #腿部训练 #健身干货
2025-12-16
第一次杠铃深蹲脖子被压得受不了?这样调整更稳更安全! 臀腿刺激直接翻倍!#健身干货#健身小白必看经验#深蹲#健身教学#力量训练
2025-07-25
保加利亚单腿蹲、解锁正确姿势讲解臀腿王牌动作✅ #健身干货 #健身教学 #腿部训练#抖音健身房
2025-09-13
00:00:23
180kg杠铃深蹲 #练腿 #不重
2025-12-16
00:00:23
一看就会的练胸训练动作,自重俯卧撑。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-12-05
00:00:27
一看就秒懂的胸部训练动作,杠铃平板卧推。 #健身 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
2025-12-13
深蹲你做对了吗?#健身小白必看经验 #健身干货 #腿部训练 #健身知识 #居家训练
2025-08-27
深蹲你做对了吗?#健身小白必看经验 #健身干货 #腿部训练 #健身知识 #居家训练
2025-09-02
蹲类动作练臀和练腿的区别视频教学 #健身教学#臀腿训练
2025-08-19
00:00:27
哑铃弓箭步掌握这些细节,再去做发力就在腿上了。#腿部训练 #弓箭步 #深蹲 #健身 #健身教学
2026-01-02