冬天手脚冰凉怎么办？医生教的一个动作让脚“回温”：来回勾脚尖

气血不足 手脚冰凉 四个动作改善

女生养好气血显年轻！告别手脚冰凉等问题

教大家两个懒人预防血栓的动作，超简单！ #血栓 #抖出健康知识宝藏 #预防血栓 #垫脚运动 #勾脚尖

原来勾中指也是一个养生动作！

【收藏！在家就能练的气血操】 久坐不动、手脚冰凉，往往和气血运行不畅有关。每天花几分钟做简单的气血操，通过活动关节、拉伸肌肉，促进血液循环，让身体慢慢暖起来。动作不复杂，坚持最重要。颈椎或腰椎急性损伤、孕妇、关节术后未愈的人群不建议练习。戳视频↓↓ 一起练起来。

医生建议：抑郁发作时，一个简单的动作，或能自我拯救

医生建议：抑郁发作时，一个简单的动作，或能自我拯救

气血不足的人看过来，一个让气血“活”起来的动作：搓！

气血不足的人看过来，一个让气血“活”起来的动作：搓！

常练八段锦，可以改善气血循环，动作简单好学好练

勾中指原来是一个养生动作🍵 #涨知识 #日常分享 #健康养生