赛前跟腱保护肌贴贴法

保护脚踝 简单实用肌贴打法 运动前可以用肌贴绷带打护踝，降低崴脚概率，保护脚踝#运动健康 #科学运动 #崴脚 #脚踝 #运动康复

乒乓球男团小组赛，王楚钦战胜于何一，赛前大头拿肌贴缠右膝盖

大腿酸胀疼痛？肌贴这样用 日常过量行走或运动后，大腿部位易出现酸胀、疼痛感，这类不适感会直接影响肢体的正常活动。将肌贴规范贴合于大腿不适区域，可通过刺激局部皮肤感受器，促进该部位的血液循环，进而减轻酸胀、疼痛等不适症状，帮助肢体更快恢复舒适的活动状态。 #肌贴 #肌贴保护 #运动护理 #大腿酸痛 #肌贴教程

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组间歇拍摄，表述不太清楚，见谅。 练手臂用复合动作来上强度，然后再用孤立动作弥补容量 #健身小白必看经验 #增肌 #新手健身 #练手臂

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一定一定要调低音量，一个跑步大哥，左侧小腿胀酸胀，别人用筋膜刀要两三个人按着，在我这不需要#胫骨后肌 #小腿酸胀 #筋膜刀