蔬菜里的补硒之王 红菜薹，维C含量超白菜6倍

又一蔬菜新贵！硒含量遥遥领先，可当水果生吃，恩施油菜薹畅销北上广，最高每斤售价60元

【甄选宁夏中原好果】东方补者人参红黑枸杞汁滋营养送礼清爽补饮料

【甄选宁夏中原好果】东方补者人参红黑枸杞汁滋营养送礼清爽补饮料

【甄选宁夏中原好果】东方补者人参红黑枸杞汁滋营养送礼清爽补饮料

【甄选宁夏中原好果】东方补者人参红黑枸杞汁滋营养送礼清爽补饮料

【甄选宁夏中原好果】东方补者 红黑枸杞汁送礼好喝清爽解腻饮料

【甄选宁夏中原好果】东方补者 红黑枸杞汁送礼好喝清爽解腻饮料

医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症

《Archives》实证！40+必看：黑豆黄豆选对才养身 权威期刊《Archives of Biochemistry and Biophysics》揭示黑豆黄豆营养差异。40岁后代谢放缓，选对豆类能补蛋白、护血管。黑豆花青素含量高，适合熬夜党；黄豆氨基酸均衡，更适配日常加餐。避开“随便吃”误区，科学搭配才见效。干货整理，建议收藏慢慢看！ #黑豆黄豆科普 #40+养生攻略 #权威期刊解读 #豆类营养差异 #科学养生不踩坑 @科普中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学美图 @健康时报

“全能营养库”：蘑菇🍄 🌟蘑菇ta有独有的麦角硫因： 这是一种人体无法自己合成的氨基酸，只能从蘑菇中获取 身体会通过专门的转运蛋白（OCTN2），给它开 “绿色通道” 除了麦角硫因，它还有： β- 葡聚糖 多酚 + 硒元素 维生素 D：植物界少见的维 D 来源（太阳晒干的香菇干含量更高）； 钾、氨基酸、优质蛋白：素食者也能补营养，低能量还没负担。 别小看这一小把蘑菇！要是觉得每天吃够量麻烦，又想补够麦角硫因 👇小助理有专属的方案哦～ #蘑菇#麦角硫因#超级食物#健康新星创作营

🍃红薯叶再也不要拿去喂猪了！！ 1990 年，中国农科院就研究发现，红薯叶的营养价值远超想象 —— 维生素 C 含量是菠菜的 3 倍，β- 胡萝卜素、多酚类抗氧化物质含量超高； 还富含铁、镁、锌等矿物质，以及绿原酸、槲皮素等活性成分； 到了 2016 年，《中国食物成分表》更是正式把红薯叶纳入营养数据库，这意味着它不再是 “喂猪的杂菜”，而是被国家认可的高营养食材！ 下次在菜市场看到红薯叶，可别再把它当 “喂猪草” 啦～它是被科学验证的 “长寿菜”，摘一把回家清炒、煮汤，简单烹饪就很美味，还能补营养。 如