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分享一个真的道家强肾功，大家谈谈为什么真的道家强肾功没人练，反而练起铁板桥了#道家大搭桥功

小伙用94公斤木头练铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”

小伙用94公斤的木头练#铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”！

小伙用94公斤木头练铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”：很容易就学会

90后小伙用94公斤木推续固底功2014年就开始训练每天练3到4个小时

小伙用94公斤的木头练铁裆功，两边固定在门框上的钉子直接被撞飞，小伙自己开养生馆的，平时就喜欢锻炼。#健身 #锻炼 #养生

金源初兴，以满万之众，用兵如神，战胜功取，无敌当世，曾未十年遂定大业。武元之英略，开九帝之业；大定之仁政，固百年之基。 #金世宗 #金章宗 #金朝十帝

山茱萸：秋天补肾固精的“固涩高手”，与熟地组成补肝肾黄金搭档 山茱萸是一种补益肝肾的中药材，它的酸涩味能收敛固涩，温和的性质又起到滋补作用，既能温补肝肾，又能固护体内津液。市面上有山萸肉、酒萸肉和蒸山茱萸。在六味地黄丸中，山茱萸和地黄、山药等搭配，滋补肾阴，对付肾阴不足引起的各种虚火。山茱萸和当归、白芍等搭配，组成归芍地黄丸针对血虚。山茱萸和知母。黄柏搭配，组成知柏地黄丸，针对阴虚火旺，口干咽痛。#山茱萸 #山茱萸泡水 #男性养生 #中药材科普 #抖出健康知识宝藏

久坐腰酸？肩颈发紧？下盘无力？试试这4个动作，每个20次就够了！弹腿歇步护腰腿，仙鹤点头舒肩颈马步摇强核心，凤凰三回头固下盘简单好练零门槛，收藏跟着练起来～#居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #太极 #八段锦

49年前的9月9日，开国领袖毛主席逝世。今天一起缅怀伟人！#缅怀历史 #1976年 # 《缅怀伟人》 作者:尹祥林 又祭伟人九月九， 今年更是泪长流。 看完盛大阅兵式， 感慨万千涌入喉。 强大中华来不易， 功归领袖好谋筹。 江山永固高歌您， 不朽灵魂护九洲。 （尹祥林:知见诗社诗人，四川省纪委监委退休干部）

【想要拥有好睡眠试试这组动作】 你是否晚上睡不好觉，经常出现入睡困难、起夜多的情况？专家提醒，这些问题可能跟我们肾气不足有关，今天给大家分享一组动作，健身气功·导引养生功十二法中的第四式纪昌贯虱，经常练一练帮你拥有好睡眠～#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点