猜你喜欢
00:00:27
平板支撑要这样这些细节，掌握好了这些细节力就在腹部上了。#健身 #平板支撑 #腹肌 #健身教学 #健身干货
2025-12-13
平板支撑你做对了吗？#健身干货 #平板支撑 #腹部训练 #核心训练
2025-08-15
00:00:27
3D动作解析之平板支撑 #平板支撑 #腹部训练 #健身 #居家健身有新招 #健身干货
2025-12-22
00:00:29
哑铃二头弯举要注意这些细节，掌握好了这些细节再去做力就在二头上了。#手臂训练 #二头肌 #哑铃二头弯举 #健身 #健身教学
2025-12-14
00:00:27
哑铃弓箭步掌握这些细节，再去做发力就在腿上了。#腿部训练 #弓箭步 #深蹲 #健身 #健身教学
2026-01-02
day2‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #孙燕姿
2025-09-08
平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货
2025-07-24
00:00:21
史密斯深蹲注意这些细节，掌握好了再去蹲力就在腿上了。#健身 #深蹲 #健身教学 #腿部训练 #健身干货
2025-12-16
00:00:35
坐姿划船训练去掌握这些细节，再去做感受就在背上了。#健身 #背部训练 #坐姿划船 #健身教学 #健身干货
2025-12-30
day6‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #汪苏泷
2025-09-12
00:00:20
高位下拉要是掌握这些细节，再去做力在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-06
00:00:25
绳索下拉掌握这些细节再去拉，力就在手臂上了。#手臂训练 #三头肌训练 #绳索下拉 #健身 #健身教学
2025-12-11
