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更年期最怕的三个居家锻炼动作 #居家锻炼 #养生操 #更年期 #小动作大作用 #锻炼
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脾胃虚弱最怕的六个动作 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持 #豫记
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每天40下，到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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一个动作十二条经络全开 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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每天40下，回到十八岁的身体状态 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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每天三分钟，胜过枸杞和生蚝！ #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #小动作大作用 #豫记
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三个高，四个高，怕这里 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
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