辅食和奶吃的时候间隔开一小时左右，这样可以平衡辅食和奶的摄入。减轻肠道的消化负担，让宝宝肠道更舒服#宝宝辅食 #宝宝喝奶 #肠道消化 #宝宝肠道 #新手爸妈必看

肠道菌群 小孩子的肠道菌群和托儿所环境的关系#肠道健康 #婴儿 #读文献的人 #科普

荨麻疹 有用就留着，没用就忽略。#过敏 #荨麻疹 #科普 #读文献的人

《PLOS one》关于生命早期的宠物饲养以剂量依赖的方式降低过敏风险的研究 #过敏 #宠物 #文献 本内容仅做科普，身体不适请及时就医

为什么摄入糖分过多容易变黑？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #皮肤变黑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

研究称结婚有助于预防肥胖，管理体重又多了一个途径 #科学 #科普 #肥胖 #婚姻 #热点 参考文献：2025年12月3日《肠道微生物》DOI：10.1080/19490976.2025.2566978

女子胃肠镜检查结果让医生很疑惑：这就是免疫系统疾病的胃肠表现 #内镜医生赵志峰 #肠道慢性炎症 #免疫失调 #抖出健康知识宝藏 #健康科普真有知

《Foods / Biomolecules》论文指出植物界的四个组胺刺客，且植物中的组胺浓度随成熟度呈指数级增长。 #过敏 #组胺 #硬核健康科普dou来说 本内容仅做文献解读，身体不适请及时就医

《Nutrients》食物中的组氨酸在细菌产生的脱羧酶作用下，会转化为组胺，随着食物储存时间的延长，即便在低温下，生物胺的积累也是不可逆的。 #过敏 #过敏体质 #隔夜菜 #组胺不耐受 #硬核健康科普dou来说 仅做文献解读，身体不适请及时就医。

《自然》子刊：姜黄+肉桂+黑胡椒，48小时重塑肠道菌群平衡 你敢信？日常吃的咖喱里，藏着调节肠道菌群的“黄金组合”！《Scientific Reports》一项重磅研究揭开了咖喱与肠道健康的神秘关联，今天就带大家严肃科普这波“肠道逆袭”的科学原理。 研究发现，咖喱中的姜黄、肉桂、黑胡椒三种核心成分协同作用，能精准“调控”肠道内的有害菌群，同时促进有益菌群增殖，实现48小时内重获菌群平衡的惊人效果。这里要划重点：单独使用某一种成分效果有限，三者搭配才能发挥最大效能——姜黄中的姜黄素是核心活性物质，肉桂能增强

树生vs地生坚果！健康效益密度大不同？科学选择坚果的核心指南 权威文献证实：树生坚果与花生（地生坚果）均能降低疾病死亡风险！但树生坚果 15-20 克 / 天即见效，花生需 15-30 克 / 天。树生坚果脂肪酸更优质，富含 Omega-3、维生素 E；花生高蛋白、含独特白藜芦醇。二者过敏原无交叉，营养各有侧重。想补抗氧化成分选树生坚果，需高蛋白选花生，最佳策略是多样摄入，每周 100-150 克。记住选无盐无添加款，过敏人群需谨慎！ #坚果科普 #健康饮食 #树生坚果 #地生坚果 #科学养生 @中国

人得ai症主要取决于两个核心因素：基因突变和免疫力！其中免疫力最为关键，提高免疫力需要做好这几点： 1、摄入膳食纤维丰富的食物，培养良好的肠道菌群；2、避免熬夜，远离Jiu精，改善情绪，减少对免疫系统的损害；3、最大限度减少抗生素的使用。#医学科普 #健康 #免疫力 #养生 #科普